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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Italie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Italie : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Italie : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Italie : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Italie : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Italie : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Italie : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Italie : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Italie : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Italie : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Italie : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Italie : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Italie : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Italie : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Italie : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Italie : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Italie : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Italie : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Italie : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Italie : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Italie : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Italie : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Italie : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Italie : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Khantys-Mansis (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova