Décalage Horaire entre l'Irlande et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irlande et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Irlande : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Irlande : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Irlande : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Irlande : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Irlande : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Irlande : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Irlande : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Irlande : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Irlande : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Irlande : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Irlande : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Irlande : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Irlande : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Irlande : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Irlande : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Irlande : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Irlande : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Irlande : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Irlande : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Irlande : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Irlande : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Irlande : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irlande : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Irlande : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Dublin ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dublin en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) également Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev