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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irlande et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irlande et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Irlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Irlandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre l'Irlande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Irlandaise.-
Irlande : 00H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Irlande : 01H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Irlande : 02H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Irlande : 03H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Irlande : 04H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Irlande : 05H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Irlande : 06H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Irlande : 07H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Irlande : 08H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Irlande : 09H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Irlande : 10H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Irlande : 11H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Irlande : 12H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Irlande : 13H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Irlande : 14H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Irlande : 15H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Irlande : 16H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Irlande : 17H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Irlande : 18H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Irlande : 19H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Irlande : 20H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Irlande : 21H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Irlande : 22H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irlande : 23H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dublin ?
Si vous prenez un vol pour Dublin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova