Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Monaco est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Iran et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Monaco : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Monaco : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Monaco : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Monaco : 00H30
-
Iran : 04H00
Monaco : 01H30
-
Iran : 05H00
Monaco : 02H30
-
Iran : 06H00
Monaco : 03H30
-
Iran : 07H00
Monaco : 04H30
-
Iran : 08H00
Monaco : 05H30
-
Iran : 09H00
Monaco : 06H30
-
Iran : 10H00
Monaco : 07H30
-
Iran : 11H00
Monaco : 08H30
-
Iran : 12H00
Monaco : 09H30
-
Iran : 13H00
Monaco : 10H30
-
Iran : 14H00
Monaco : 11H30
-
Iran : 15H00
Monaco : 12H30
-
Iran : 16H00
Monaco : 13H30
-
Iran : 17H00
Monaco : 14H30
-
Iran : 18H00
Monaco : 15H30
-
Iran : 19H00
Monaco : 16H30
-
Iran : 20H00
Monaco : 17H30
-
Iran : 21H00
Monaco : 18H30
-
Iran : 22H00
Monaco : 19H30
-
Iran : 23H00
Monaco : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ainsi que Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco et surtout Heure du coucher du soleil à Monaco ainsi que Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco sans oublier Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco et surtout Passage à l'heure d'hiver à Monaco, Passage à l'heure d'été à Monaco.
Antti Risikko