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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Majorque (Espagne), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Majorquine.
Décalage Horaire entre l'Iran et Majorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Majorquine à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Majorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Majorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Majorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Majorque (Espagne) : 00H30
-
Iran : 04H00
Majorque (Espagne) : 01H30
-
Iran : 05H00
Majorque (Espagne) : 02H30
-
Iran : 06H00
Majorque (Espagne) : 03H30
-
Iran : 07H00
Majorque (Espagne) : 04H30
-
Iran : 08H00
Majorque (Espagne) : 05H30
-
Iran : 09H00
Majorque (Espagne) : 06H30
-
Iran : 10H00
Majorque (Espagne) : 07H30
-
Iran : 11H00
Majorque (Espagne) : 08H30
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Iran : 12H00
Majorque (Espagne) : 09H30
-
Iran : 13H00
Majorque (Espagne) : 10H30
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Iran : 14H00
Majorque (Espagne) : 11H30
-
Iran : 15H00
Majorque (Espagne) : 12H30
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Iran : 16H00
Majorque (Espagne) : 13H30
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Iran : 17H00
Majorque (Espagne) : 14H30
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Iran : 18H00
Majorque (Espagne) : 15H30
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Iran : 19H00
Majorque (Espagne) : 16H30
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Iran : 20H00
Majorque (Espagne) : 17H30
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Iran : 21H00
Majorque (Espagne) : 18H30
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Iran : 22H00
Majorque (Espagne) : 19H30
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Iran : 23H00
Majorque (Espagne) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Majorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Majorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).
María Sánchez