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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Pays-Bas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Pays-Bas : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Pays-Bas : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Pays-Bas : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Pays-Bas : 00H30
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Iran : 04H00
Pays-Bas : 01H30
-
Iran : 05H00
Pays-Bas : 02H30
-
Iran : 06H00
Pays-Bas : 03H30
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Iran : 07H00
Pays-Bas : 04H30
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Iran : 08H00
Pays-Bas : 05H30
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Iran : 09H00
Pays-Bas : 06H30
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Iran : 10H00
Pays-Bas : 07H30
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Iran : 11H00
Pays-Bas : 08H30
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Iran : 12H00
Pays-Bas : 09H30
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Iran : 13H00
Pays-Bas : 10H30
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Iran : 14H00
Pays-Bas : 11H30
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Iran : 15H00
Pays-Bas : 12H30
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Iran : 16H00
Pays-Bas : 13H30
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Iran : 17H00
Pays-Bas : 14H30
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Iran : 18H00
Pays-Bas : 15H30
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Iran : 19H00
Pays-Bas : 16H30
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Iran : 20H00
Pays-Bas : 17H30
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Iran : 21H00
Pays-Bas : 18H30
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Iran : 22H00
Pays-Bas : 19H30
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Iran : 23H00
Pays-Bas : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ainsi que Fuseau Horaire des Pays-Bas mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays-Bas mais aussi Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte