Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Téhéran ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev