Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Daghestan (Russie) : 00H30

• Iran : 02H00

  Daghestan (Russie) : 01H30

• Iran : 03H00

  Daghestan (Russie) : 02H30

• Iran : 04H00

  Daghestan (Russie) : 03H30

• Iran : 05H00

  Daghestan (Russie) : 04H30

• Iran : 06H00

  Daghestan (Russie) : 05H30

• Iran : 07H00

  Daghestan (Russie) : 06H30

• Iran : 08H00

  Daghestan (Russie) : 07H30

• Iran : 09H00

  Daghestan (Russie) : 08H30

• Iran : 10H00

  Daghestan (Russie) : 09H30

• Iran : 11H00

  Daghestan (Russie) : 10H30

• Iran : 12H00

  Daghestan (Russie) : 11H30

• Iran : 13H00

  Daghestan (Russie) : 12H30

• Iran : 14H00

  Daghestan (Russie) : 13H30

• Iran : 15H00

  Daghestan (Russie) : 14H30

• Iran : 16H00

  Daghestan (Russie) : 15H30

• Iran : 17H00

  Daghestan (Russie) : 16H30

• Iran : 18H00

  Daghestan (Russie) : 17H30

• Iran : 19H00

  Daghestan (Russie) : 18H30

• Iran : 20H00

  Daghestan (Russie) : 19H30

• Iran : 21H00

  Daghestan (Russie) : 20H30

• Iran : 22H00

  Daghestan (Russie) : 21H30

• Iran : 23H00

  Daghestan (Russie) : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev