Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre l'Iran et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H30
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Iran : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H30
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Iran : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H30
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Iran : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H30
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Iran : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H30
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Iran : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H30
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Iran : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H30
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Iran : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H30
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Iran : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H30
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Iran : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H30
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Iran : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H30
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Iran : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H30
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Iran : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H30
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Iran : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H30
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Iran : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H30
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Iran : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H30
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Iran : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H30
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Iran : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H30
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Iran : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H30
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Iran : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H30
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Iran : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H30
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Iran : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie), Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).