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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Slovénie : 00H30
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Iran : 04H00
Slovénie : 01H30
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Iran : 05H00
Slovénie : 02H30
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Iran : 06H00
Slovénie : 03H30
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Iran : 07H00
Slovénie : 04H30
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Iran : 08H00
Slovénie : 05H30
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Iran : 09H00
Slovénie : 06H30
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Iran : 10H00
Slovénie : 07H30
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Iran : 11H00
Slovénie : 08H30
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Iran : 12H00
Slovénie : 09H30
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Iran : 13H00
Slovénie : 10H30
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Iran : 14H00
Slovénie : 11H30
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Iran : 15H00
Slovénie : 12H30
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Iran : 16H00
Slovénie : 13H30
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Iran : 17H00
Slovénie : 14H30
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Iran : 18H00
Slovénie : 15H30
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Iran : 19H00
Slovénie : 16H30
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Iran : 20H00
Slovénie : 17H30
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Iran : 21H00
Slovénie : 18H30
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Iran : 22H00
Slovénie : 19H30
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Iran : 23H00
Slovénie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie et Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie sans oublier Heure du coucher du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Jonas Keller-Sutter