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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H30
Heure d'été : 01H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H30
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Iran : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H30
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Iran : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H30
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Iran : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H30
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Iran : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H30
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Iran : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H30
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Iran : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H30
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Iran : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H30
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Iran : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H30
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Iran : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H30
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Iran : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H30
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Iran : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H30
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Iran : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H30
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Iran : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H30
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Iran : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H30
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Iran : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H30
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Iran : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H30
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Iran : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H30
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Iran : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H30
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Iran : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H30
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Iran : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H30
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Iran : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H30
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Iran : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Natalia Medvedev