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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Lettonie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Lettonie : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Lettonie : 00H30
-
Iran : 03H00
Lettonie : 01H30
-
Iran : 04H00
Lettonie : 02H30
-
Iran : 05H00
Lettonie : 03H30
-
Iran : 06H00
Lettonie : 04H30
-
Iran : 07H00
Lettonie : 05H30
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Iran : 08H00
Lettonie : 06H30
-
Iran : 09H00
Lettonie : 07H30
-
Iran : 10H00
Lettonie : 08H30
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Iran : 11H00
Lettonie : 09H30
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Iran : 12H00
Lettonie : 10H30
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Iran : 13H00
Lettonie : 11H30
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Iran : 14H00
Lettonie : 12H30
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Iran : 15H00
Lettonie : 13H30
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Iran : 16H00
Lettonie : 14H30
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Iran : 17H00
Lettonie : 15H30
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Iran : 18H00
Lettonie : 16H30
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Iran : 19H00
Lettonie : 17H30
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Iran : 20H00
Lettonie : 18H30
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Iran : 21H00
Lettonie : 19H30
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Iran : 22H00
Lettonie : 20H30
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Iran : 23H00
Lettonie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie, Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie et Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie mais aussi Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Natalia Medvedev