Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H30

• Iran : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H30

• Iran : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H30

• Iran : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H30

• Iran : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H30

• Iran : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H30

• Iran : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H30

• Iran : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H30

• Iran : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H30

• Iran : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H30

• Iran : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H30

• Iran : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H30

• Iran : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H30

• Iran : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H30

• Iran : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H30

• Iran : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H30

• Iran : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H30

• Iran : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H30

• Iran : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H30

• Iran : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H30

• Iran : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H30

• Iran : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kalmoukie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova