Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Iran et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Bouriatie (Russie) : 03H30
-
Iran : 01H00
Bouriatie (Russie) : 04H30
-
Iran : 02H00
Bouriatie (Russie) : 05H30
-
Iran : 03H00
Bouriatie (Russie) : 06H30
-
Iran : 04H00
Bouriatie (Russie) : 07H30
-
Iran : 05H00
Bouriatie (Russie) : 08H30
-
Iran : 06H00
Bouriatie (Russie) : 09H30
-
Iran : 07H00
Bouriatie (Russie) : 10H30
-
Iran : 08H00
Bouriatie (Russie) : 11H30
-
Iran : 09H00
Bouriatie (Russie) : 12H30
-
Iran : 10H00
Bouriatie (Russie) : 13H30
-
Iran : 11H00
Bouriatie (Russie) : 14H30
-
Iran : 12H00
Bouriatie (Russie) : 15H30
-
Iran : 13H00
Bouriatie (Russie) : 16H30
-
Iran : 14H00
Bouriatie (Russie) : 17H30
-
Iran : 15H00
Bouriatie (Russie) : 18H30
-
Iran : 16H00
Bouriatie (Russie) : 19H30
-
Iran : 17H00
Bouriatie (Russie) : 20H30
-
Iran : 18H00
Bouriatie (Russie) : 21H30
-
Iran : 19H00
Bouriatie (Russie) : 22H30
-
Iran : 20H00
Bouriatie (Russie) : 23H30
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Iran : 21H00
Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)
-
Iran : 22H00
Bouriatie (Russie) : 01H30 (Jour +1)
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Iran : 23H00
Bouriatie (Russie) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).