Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Oblast de Donetsk (Ukraine) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H30
-
Iran : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H30
-
Iran : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H30
-
Iran : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H30
-
Iran : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H30
-
Iran : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H30
-
Iran : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H30
-
Iran : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H30
-
Iran : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H30
-
Iran : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H30
-
Iran : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H30
-
Iran : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H30
-
Iran : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H30
-
Iran : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H30
-
Iran : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H30
-
Iran : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H30
-
Iran : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H30
-
Iran : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H30
-
Iran : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H30
-
Iran : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H30
-
Iran : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H30
-
Iran : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Donetsk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky