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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Italie : 00H30
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Iran : 04H00
Italie : 01H30
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Iran : 05H00
Italie : 02H30
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Iran : 06H00
Italie : 03H30
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Iran : 07H00
Italie : 04H30
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Iran : 08H00
Italie : 05H30
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Iran : 09H00
Italie : 06H30
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Iran : 10H00
Italie : 07H30
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Iran : 11H00
Italie : 08H30
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Iran : 12H00
Italie : 09H30
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Iran : 13H00
Italie : 10H30
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Iran : 14H00
Italie : 11H30
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Iran : 15H00
Italie : 12H30
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Iran : 16H00
Italie : 13H30
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Iran : 17H00
Italie : 14H30
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Iran : 18H00
Italie : 15H30
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Iran : 19H00
Italie : 16H30
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Iran : 20H00
Italie : 17H30
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Iran : 21H00
Italie : 18H30
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Iran : 22H00
Italie : 19H30
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Iran : 23H00
Italie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi