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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Islande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Islande : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Islande : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Islande : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Islande : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Islande : 00H30
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Iran : 05H00
Islande : 01H30
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Iran : 06H00
Islande : 02H30
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Iran : 07H00
Islande : 03H30
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Iran : 08H00
Islande : 04H30
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Iran : 09H00
Islande : 05H30
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Iran : 10H00
Islande : 06H30
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Iran : 11H00
Islande : 07H30
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Iran : 12H00
Islande : 08H30
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Iran : 13H00
Islande : 09H30
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Iran : 14H00
Islande : 10H30
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Iran : 15H00
Islande : 11H30
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Iran : 16H00
Islande : 12H30
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Iran : 17H00
Islande : 13H30
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Iran : 18H00
Islande : 14H30
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Iran : 19H00
Islande : 15H30
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Iran : 20H00
Islande : 16H30
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Iran : 21H00
Islande : 17H30
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Iran : 22H00
Islande : 18H30
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Iran : 23H00
Islande : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande et Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande et Heure du Zenith en Islande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande mais aussi Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Edward Churchill