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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Île de Man : 00H30
-
Iran : 05H00
Île de Man : 01H30
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Iran : 06H00
Île de Man : 02H30
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Iran : 07H00
Île de Man : 03H30
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Iran : 08H00
Île de Man : 04H30
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Iran : 09H00
Île de Man : 05H30
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Iran : 10H00
Île de Man : 06H30
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Iran : 11H00
Île de Man : 07H30
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Iran : 12H00
Île de Man : 08H30
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Iran : 13H00
Île de Man : 09H30
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Iran : 14H00
Île de Man : 10H30
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Iran : 15H00
Île de Man : 11H30
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Iran : 16H00
Île de Man : 12H30
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Iran : 17H00
Île de Man : 13H30
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Iran : 18H00
Île de Man : 14H30
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Iran : 19H00
Île de Man : 15H30
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Iran : 20H00
Île de Man : 16H30
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Iran : 21H00
Île de Man : 17H30
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Iran : 22H00
Île de Man : 18H30
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Iran : 23H00
Île de Man : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Téhéran ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douglas ou votre retour à Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man mais aussi Heure du Crépuscule en Île de Man mais aussi Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Natalia Medvedev