Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H30
-
Iran : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H30
-
Iran : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H30
-
Iran : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H30
-
Iran : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H30
-
Iran : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H30
-
Iran : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H30
-
Iran : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H30
-
Iran : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H30
-
Iran : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H30
-
Iran : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H30
-
Iran : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H30
-
Iran : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H30
-
Iran : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H30
-
Iran : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H30
-
Iran : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H30
-
Iran : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H30
-
Iran : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H30
-
Iran : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H30
-
Iran : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H30
-
Iran : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H30
-
Iran : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H30
-
Iran : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H30
-
Iran : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev