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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H30
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Iran : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H30
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Iran : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H30
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Iran : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H30
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Iran : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H30
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Iran : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H30
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Iran : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H30
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Iran : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H30
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Iran : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H30
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Iran : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H30
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Iran : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H30
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Iran : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H30
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Iran : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H30
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Iran : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H30
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Iran : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H30
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Iran : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H30
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Iran : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H30
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Iran : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H30
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Iran : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H30
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Iran : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H30
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Iran : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H30
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Iran : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H30
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Iran : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H30
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Iran : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev