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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H30
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Iran : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H30
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Iran : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H30
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Iran : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H30
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Iran : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H30
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Iran : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H30
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Iran : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H30
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Iran : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H30
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Iran : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H30
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Iran : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H30
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Iran : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H30
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Iran : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H30
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Iran : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H30
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Iran : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H30
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Iran : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H30
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Iran : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H30
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Iran : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H30
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Iran : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H30
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Iran : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H30
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Iran : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H30
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Iran : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H30
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Iran : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H30
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Iran : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H30
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Iran : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Téhéran ?
Si vous prenez un vol pour Téhéran ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev