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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 01H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Estonie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Estonie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Estonie : 00H30
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Iran : 03H00
Estonie : 01H30
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Iran : 04H00
Estonie : 02H30
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Iran : 05H00
Estonie : 03H30
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Iran : 06H00
Estonie : 04H30
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Iran : 07H00
Estonie : 05H30
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Iran : 08H00
Estonie : 06H30
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Iran : 09H00
Estonie : 07H30
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Iran : 10H00
Estonie : 08H30
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Iran : 11H00
Estonie : 09H30
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Iran : 12H00
Estonie : 10H30
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Iran : 13H00
Estonie : 11H30
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Iran : 14H00
Estonie : 12H30
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Iran : 15H00
Estonie : 13H30
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Iran : 16H00
Estonie : 14H30
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Iran : 17H00
Estonie : 15H30
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Iran : 18H00
Estonie : 16H30
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Iran : 19H00
Estonie : 17H30
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Iran : 20H00
Estonie : 18H30
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Iran : 21H00
Estonie : 19H30
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Iran : 22H00
Estonie : 20H30
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Iran : 23H00
Estonie : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Sanna Stubb