Décalage Horaire entre l'Iran et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Écosse (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H30

• Iran : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H30

• Iran : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H30

• Iran : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H30

• Iran : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H30

• Iran : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H30

• Iran : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H30

• Iran : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H30

• Iran : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H30

• Iran : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H30

• Iran : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H30

• Iran : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H30

• Iran : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H30

• Iran : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H30

• Iran : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H30

• Iran : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H30

• Iran : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H30

• Iran : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H30

• Iran : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H30

• Iran : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Edward Churchill