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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Archipel de Svalbard (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Iran : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Iran : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
-
Iran : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H30
-
Iran : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H30
-
Iran : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H30
-
Iran : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H30
-
Iran : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H30
-
Iran : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H30
-
Iran : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H30
-
Iran : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H30
-
Iran : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H30
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Iran : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H30
-
Iran : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H30
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Iran : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H30
-
Iran : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H30
-
Iran : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H30
-
Iran : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H30
-
Iran : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H30
-
Iran : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H30
-
Iran : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H30
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Iran : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H30
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Iran : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H30
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Iran : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège), Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Jens Støre