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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Allemagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Allemagne : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Allemagne : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Allemagne : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Allemagne : 00H30
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Iran : 04H00
Allemagne : 01H30
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Iran : 05H00
Allemagne : 02H30
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Iran : 06H00
Allemagne : 03H30
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Iran : 07H00
Allemagne : 04H30
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Iran : 08H00
Allemagne : 05H30
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Iran : 09H00
Allemagne : 06H30
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Iran : 10H00
Allemagne : 07H30
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Iran : 11H00
Allemagne : 08H30
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Iran : 12H00
Allemagne : 09H30
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Iran : 13H00
Allemagne : 10H30
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Iran : 14H00
Allemagne : 11H30
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Iran : 15H00
Allemagne : 12H30
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Iran : 16H00
Allemagne : 13H30
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Iran : 17H00
Allemagne : 14H30
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Iran : 18H00
Allemagne : 15H30
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Iran : 19H00
Allemagne : 16H30
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Iran : 20H00
Allemagne : 17H30
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Iran : 21H00
Allemagne : 18H30
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Iran : 22H00
Allemagne : 19H30
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Iran : 23H00
Allemagne : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Téhéran ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Téhéran en vacances ou vous envoler à Berlin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne et surtout Heure du coucher du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne sans oublier Heure du Crépuscule en Allemagne et surtout Durée du Jour en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble