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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Albanie : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Albanie : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Albanie : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Albanie : 00H30
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Iran : 04H00
Albanie : 01H30
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Iran : 05H00
Albanie : 02H30
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Iran : 06H00
Albanie : 03H30
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Iran : 07H00
Albanie : 04H30
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Iran : 08H00
Albanie : 05H30
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Iran : 09H00
Albanie : 06H30
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Iran : 10H00
Albanie : 07H30
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Iran : 11H00
Albanie : 08H30
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Iran : 12H00
Albanie : 09H30
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Iran : 13H00
Albanie : 10H30
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Iran : 14H00
Albanie : 11H30
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Iran : 15H00
Albanie : 12H30
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Iran : 16H00
Albanie : 13H30
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Iran : 17H00
Albanie : 14H30
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Iran : 18H00
Albanie : 15H30
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Iran : 19H00
Albanie : 16H30
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Iran : 20H00
Albanie : 17H30
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Iran : 21H00
Albanie : 18H30
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Iran : 22H00
Albanie : 19H30
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Iran : 23H00
Albanie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Téhéran ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Albanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie également Heure du lever du soleil en Albanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Albanie, Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie ainsi que Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Antti Risikko