Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Iran et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre l'Iran et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H30

• Iran : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H30

• Iran : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H30

• Iran : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H30

• Iran : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H30

• Iran : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H30

• Iran : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H30

• Iran : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H30

• Iran : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H30

• Iran : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H30

• Iran : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H30

• Iran : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H30

• Iran : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H30

• Iran : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H30

• Iran : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H30

• Iran : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H30

• Iran : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H30

• Iran : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H30

• Iran : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H30

• Iran : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H30

• Iran : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Téhéran ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pinneberg ou que vous prendrez le vol de retour pour Téhéran :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Wolfgang Merkel