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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Iran et Guernesey est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Iran.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Iranienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Iran et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Iranienne.-
Iran : 00H00
Guernesey : 20H30 (Jour -1)
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Iran : 01H00
Guernesey : 21H30 (Jour -1)
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Iran : 02H00
Guernesey : 22H30 (Jour -1)
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Iran : 03H00
Guernesey : 23H30 (Jour -1)
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Iran : 04H00
Guernesey : 00H30
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Iran : 05H00
Guernesey : 01H30
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Iran : 06H00
Guernesey : 02H30
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Iran : 07H00
Guernesey : 03H30
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Iran : 08H00
Guernesey : 04H30
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Iran : 09H00
Guernesey : 05H30
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Iran : 10H00
Guernesey : 06H30
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Iran : 11H00
Guernesey : 07H30
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Iran : 12H00
Guernesey : 08H30
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Iran : 13H00
Guernesey : 09H30
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Iran : 14H00
Guernesey : 10H30
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Iran : 15H00
Guernesey : 11H30
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Iran : 16H00
Guernesey : 12H30
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Iran : 17H00
Guernesey : 13H30
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Iran : 18H00
Guernesey : 14H30
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Iran : 19H00
Guernesey : 15H30
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Iran : 20H00
Guernesey : 16H30
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Iran : 21H00
Guernesey : 17H30
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Iran : 22H00
Guernesey : 18H30
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Iran : 23H00
Guernesey : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Téhéran ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et Fuseau Horaire de Guernesey et surtout Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey, Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Guernesey également Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Philippe Wilmès