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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Irak et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Irak : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Irak : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Irak : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Irak : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Irak : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Irak : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Irak : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Irak : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Irak : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Irak : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Irak : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Irak : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Irak : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Irak : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Irak : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Irak : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Irak : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Irak : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Irak : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Irak : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Irak : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Irak : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Bagdad ?
Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen également Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
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