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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Saint-Marin : 00H00
-
Irak : 03H00
Saint-Marin : 01H00
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Irak : 04H00
Saint-Marin : 02H00
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Irak : 05H00
Saint-Marin : 03H00
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Irak : 06H00
Saint-Marin : 04H00
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Irak : 07H00
Saint-Marin : 05H00
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Irak : 08H00
Saint-Marin : 06H00
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Irak : 09H00
Saint-Marin : 07H00
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Irak : 10H00
Saint-Marin : 08H00
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Irak : 11H00
Saint-Marin : 09H00
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Irak : 12H00
Saint-Marin : 10H00
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Irak : 13H00
Saint-Marin : 11H00
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Irak : 14H00
Saint-Marin : 12H00
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Irak : 15H00
Saint-Marin : 13H00
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Irak : 16H00
Saint-Marin : 14H00
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Irak : 17H00
Saint-Marin : 15H00
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Irak : 18H00
Saint-Marin : 16H00
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Irak : 19H00
Saint-Marin : 17H00
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Irak : 20H00
Saint-Marin : 18H00
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Irak : 21H00
Saint-Marin : 19H00
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Irak : 22H00
Saint-Marin : 20H00
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Irak : 23H00
Saint-Marin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Natalia Medvedev