Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Irak : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Irak : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Irak : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Irak : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Irak : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Irak : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Irak : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Irak : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Irak : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Irak : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Irak : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Irak : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Irak : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Irak : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Irak : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Irak : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Irak : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Irak : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Irak : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Irak : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Irak : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Irak : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Irak : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kazan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova