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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre l'Irak et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Monténégro : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Monténégro : 00H00
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Irak : 03H00
Monténégro : 01H00
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Irak : 04H00
Monténégro : 02H00
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Irak : 05H00
Monténégro : 03H00
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Irak : 06H00
Monténégro : 04H00
-
Irak : 07H00
Monténégro : 05H00
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Irak : 08H00
Monténégro : 06H00
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Irak : 09H00
Monténégro : 07H00
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Irak : 10H00
Monténégro : 08H00
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Irak : 11H00
Monténégro : 09H00
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Irak : 12H00
Monténégro : 10H00
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Irak : 13H00
Monténégro : 11H00
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Irak : 14H00
Monténégro : 12H00
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Irak : 15H00
Monténégro : 13H00
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Irak : 16H00
Monténégro : 14H00
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Irak : 17H00
Monténégro : 15H00
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Irak : 18H00
Monténégro : 16H00
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Irak : 19H00
Monténégro : 17H00
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Irak : 20H00
Monténégro : 18H00
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Irak : 21H00
Monténégro : 19H00
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Irak : 22H00
Monténégro : 20H00
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Irak : 23H00
Monténégro : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Monténégro, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro, Heure du coucher du soleil au Monténégro mais aussi Heure du Zenith au Monténégro et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Clémence de Jong