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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00
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Irak : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Irak : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Irak : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Irak : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Irak : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Irak : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Irak : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Irak : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Irak : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Irak : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Irak : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Irak : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Irak : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Irak : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Irak : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Irak : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Irak : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Irak : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Irak : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Irak : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Irak : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Irak : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Irak : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) également Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova