Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 11H en Irak. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bagdad et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Irak et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Irak.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Irak et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Irakienne.
  • Irak : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Irak : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Irak : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Irak : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Irak : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Irak : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Irak : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Irak : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Irak : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Irak : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Irak : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Irak : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Irak : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Irak : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Irak : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Irak : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Irak : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Irak : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Irak : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Irak : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Irak : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Irak : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Irak : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Irak : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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