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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Norvège : 00H00
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Irak : 02H00
Norvège : 01H00
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Irak : 03H00
Norvège : 02H00
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Irak : 04H00
Norvège : 03H00
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Irak : 05H00
Norvège : 04H00
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Irak : 06H00
Norvège : 05H00
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Irak : 07H00
Norvège : 06H00
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Irak : 08H00
Norvège : 07H00
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Irak : 09H00
Norvège : 08H00
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Irak : 10H00
Norvège : 09H00
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Irak : 11H00
Norvège : 10H00
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Irak : 12H00
Norvège : 11H00
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Irak : 13H00
Norvège : 12H00
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Irak : 14H00
Norvège : 13H00
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Irak : 15H00
Norvège : 14H00
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Irak : 16H00
Norvège : 15H00
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Irak : 17H00
Norvège : 16H00
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Irak : 18H00
Norvège : 17H00
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Irak : 19H00
Norvège : 18H00
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Irak : 20H00
Norvège : 19H00
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Irak : 21H00
Norvège : 20H00
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Irak : 22H00
Norvège : 21H00
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Irak : 23H00
Norvège : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Norvège.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège et Heure du lever du soleil en Norvège, Heure du coucher du soleil en Norvège mais aussi Heure du Zenith en Norvège et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège également Passage à l'heure d'hiver en Norvège et surtout Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg