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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Laponie : 00H00
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Irak : 01H00
Laponie : 01H00
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Irak : 02H00
Laponie : 02H00
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Irak : 03H00
Laponie : 03H00
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Irak : 04H00
Laponie : 04H00
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Irak : 05H00
Laponie : 05H00
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Irak : 06H00
Laponie : 06H00
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Irak : 07H00
Laponie : 07H00
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Irak : 08H00
Laponie : 08H00
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Irak : 09H00
Laponie : 09H00
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Irak : 10H00
Laponie : 10H00
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Irak : 11H00
Laponie : 11H00
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Irak : 12H00
Laponie : 12H00
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Irak : 13H00
Laponie : 13H00
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Irak : 14H00
Laponie : 14H00
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Irak : 15H00
Laponie : 15H00
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Irak : 16H00
Laponie : 16H00
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Irak : 17H00
Laponie : 17H00
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Irak : 18H00
Laponie : 18H00
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Irak : 19H00
Laponie : 19H00
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Irak : 20H00
Laponie : 20H00
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Irak : 21H00
Laponie : 21H00
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Irak : 22H00
Laponie : 22H00
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Irak : 23H00
Laponie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Bagdad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Laponie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie, Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie également Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie, Heure du Crépuscule en Laponie et surtout Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie et Passage à l'heure d'été en Laponie.