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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Grèce : 00H00
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Irak : 01H00
Grèce : 01H00
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Irak : 02H00
Grèce : 02H00
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Irak : 03H00
Grèce : 03H00
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Irak : 04H00
Grèce : 04H00
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Irak : 05H00
Grèce : 05H00
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Irak : 06H00
Grèce : 06H00
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Irak : 07H00
Grèce : 07H00
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Irak : 08H00
Grèce : 08H00
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Irak : 09H00
Grèce : 09H00
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Irak : 10H00
Grèce : 10H00
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Irak : 11H00
Grèce : 11H00
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Irak : 12H00
Grèce : 12H00
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Irak : 13H00
Grèce : 13H00
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Irak : 14H00
Grèce : 14H00
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Irak : 15H00
Grèce : 15H00
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Irak : 16H00
Grèce : 16H00
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Irak : 17H00
Grèce : 17H00
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Irak : 18H00
Grèce : 18H00
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Irak : 19H00
Grèce : 19H00
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Irak : 20H00
Grèce : 20H00
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Irak : 21H00
Grèce : 21H00
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Irak : 22H00
Grèce : 22H00
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Irak : 23H00
Grèce : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Athènes :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce, Heure du lever du soleil en Grèce également Heure du coucher du soleil en Grèce et Heure du Zenith en Grèce et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce et Passage à l'heure d'hiver en Grèce, Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ánna Sakellaropoúlou