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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Irak et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Irak : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Irak : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Irak : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Irak : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Irak : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Irak : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Irak : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Irak : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Irak : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Irak : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Irak : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Irak : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Irak : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Irak : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Irak : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Irak : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Irak : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Irak : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Irak : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Irak : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Irak : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Irak : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Irak : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bagdad ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bagdad en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) également Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev