Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Irak : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Irak : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Irak : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Irak : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Irak : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Irak : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Irak : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Irak : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Irak : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Irak : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Irak : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Irak : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Irak : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Irak : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Irak : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Irak : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Irak : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Irak : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Irak : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irak : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Irak : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Irak : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Bagdad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Bagdad :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev