Décalage Horaire entre l'Irak et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Irak et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00

• Irak : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Irak : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Irak : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Irak : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Irak : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Irak : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Irak : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Irak : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Irak : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Irak : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Irak : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Irak : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Irak : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Irak : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Irak : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Irak : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Irak : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Irak : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Irak : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Irak : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Irak : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Irak : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Irak : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev