Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Irak : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Irak : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Irak : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Irak : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Irak : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Irak : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Irak : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Irak : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Irak : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Irak : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Irak : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Irak : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Irak : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Irak : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Irak : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Irak : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Irak : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Irak : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Irak : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Irak : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?

Si vous prenez un vol pour Bagdad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni), Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson