Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre l'Irak et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Irak : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Irak : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Irak : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Irak : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Irak : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Irak : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Irak : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Irak : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Irak : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Irak : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Irak : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Irak : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Irak : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Irak : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Irak : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Irak : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Irak : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Irak : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Irak : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Irak : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Irak : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Irak : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Irak : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Irak : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Bagdad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Bagdad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Écosse (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Elizabeth Wilson