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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Irak et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Irak.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Irakienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre l'Irak et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Irakienne.-
Irak : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Irak : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Irak : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Irak : 03H00
Jersey : 00H00
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Irak : 04H00
Jersey : 01H00
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Irak : 05H00
Jersey : 02H00
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Irak : 06H00
Jersey : 03H00
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Irak : 07H00
Jersey : 04H00
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Irak : 08H00
Jersey : 05H00
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Irak : 09H00
Jersey : 06H00
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Irak : 10H00
Jersey : 07H00
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Irak : 11H00
Jersey : 08H00
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Irak : 12H00
Jersey : 09H00
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Irak : 13H00
Jersey : 10H00
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Irak : 14H00
Jersey : 11H00
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Irak : 15H00
Jersey : 12H00
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Irak : 16H00
Jersey : 13H00
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Irak : 17H00
Jersey : 14H00
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Irak : 18H00
Jersey : 15H00
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Irak : 19H00
Jersey : 16H00
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Irak : 20H00
Jersey : 17H00
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Irak : 21H00
Jersey : 18H00
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Irak : 22H00
Jersey : 19H00
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Irak : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Bagdad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Bagdad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey mais aussi Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et surtout Heure du Crépuscule à Jersey mais aussi Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Amália de Sousa