Décalage Horaire entre l'Indonésie et Minorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Indonésie et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Indonésie : 00H00

  Minorque (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Indonésie : 01H00

  Minorque (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Indonésie : 02H00

  Minorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Indonésie : 03H00

  Minorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Indonésie : 04H00

  Minorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Indonésie : 05H00

  Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Indonésie : 06H00

  Minorque (Espagne) : 00H00

• Indonésie : 07H00

  Minorque (Espagne) : 01H00

• Indonésie : 08H00

  Minorque (Espagne) : 02H00

• Indonésie : 09H00

  Minorque (Espagne) : 03H00

• Indonésie : 10H00

  Minorque (Espagne) : 04H00

• Indonésie : 11H00

  Minorque (Espagne) : 05H00

• Indonésie : 12H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Indonésie : 13H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Indonésie : 14H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Indonésie : 15H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Indonésie : 16H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Indonésie : 17H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Indonésie : 18H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Indonésie : 19H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Indonésie : 20H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Indonésie : 21H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Indonésie : 22H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Indonésie : 23H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Jakarta ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Minorque (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

María Sánchez