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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Indonésie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Indonésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Indonésienne pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre l'Indonésie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Indonésienne.-
Indonésie : 00H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 01H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 02H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 03H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 04H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 05H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 06H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Indonésie : 07H00
Île de Man : 00H00
-
Indonésie : 08H00
Île de Man : 01H00
-
Indonésie : 09H00
Île de Man : 02H00
-
Indonésie : 10H00
Île de Man : 03H00
-
Indonésie : 11H00
Île de Man : 04H00
-
Indonésie : 12H00
Île de Man : 05H00
-
Indonésie : 13H00
Île de Man : 06H00
-
Indonésie : 14H00
Île de Man : 07H00
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Indonésie : 15H00
Île de Man : 08H00
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Indonésie : 16H00
Île de Man : 09H00
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Indonésie : 17H00
Île de Man : 10H00
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Indonésie : 18H00
Île de Man : 11H00
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Indonésie : 19H00
Île de Man : 12H00
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Indonésie : 20H00
Île de Man : 13H00
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Indonésie : 21H00
Île de Man : 14H00
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Indonésie : 22H00
Île de Man : 15H00
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Indonésie : 23H00
Île de Man : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Jakarta ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Jakarta, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de Man. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man également Fuseau Horaire d'Île de Man, Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man ou bien encore Heure du Zenith en Île de Man et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man et Durée du Jour en Île de Man, Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Irène Müller