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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Inde et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Bulgarie : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Bulgarie : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Bulgarie : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Bulgarie : 00H30
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Inde : 04H00
Bulgarie : 01H30
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Inde : 05H00
Bulgarie : 02H30
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Inde : 06H00
Bulgarie : 03H30
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Inde : 07H00
Bulgarie : 04H30
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Inde : 08H00
Bulgarie : 05H30
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Inde : 09H00
Bulgarie : 06H30
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Inde : 10H00
Bulgarie : 07H30
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Inde : 11H00
Bulgarie : 08H30
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Inde : 12H00
Bulgarie : 09H30
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Inde : 13H00
Bulgarie : 10H30
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Inde : 14H00
Bulgarie : 11H30
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Inde : 15H00
Bulgarie : 12H30
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Inde : 16H00
Bulgarie : 13H30
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Inde : 17H00
Bulgarie : 14H30
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Inde : 18H00
Bulgarie : 15H30
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Inde : 19H00
Bulgarie : 16H30
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Inde : 20H00
Bulgarie : 17H30
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Inde : 21H00
Bulgarie : 18H30
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Inde : 22H00
Bulgarie : 19H30
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Inde : 23H00
Bulgarie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou