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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Inde et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 03H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Inde et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Espagne : 20H30 (Jour -1)
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Inde : 01H00
Espagne : 21H30 (Jour -1)
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Inde : 02H00
Espagne : 22H30 (Jour -1)
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Inde : 03H00
Espagne : 23H30 (Jour -1)
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Inde : 04H00
Espagne : 00H30
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Inde : 05H00
Espagne : 01H30
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Inde : 06H00
Espagne : 02H30
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Inde : 07H00
Espagne : 03H30
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Inde : 08H00
Espagne : 04H30
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Inde : 09H00
Espagne : 05H30
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Inde : 10H00
Espagne : 06H30
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Inde : 11H00
Espagne : 07H30
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Inde : 12H00
Espagne : 08H30
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Inde : 13H00
Espagne : 09H30
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Inde : 14H00
Espagne : 10H30
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Inde : 15H00
Espagne : 11H30
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Inde : 16H00
Espagne : 12H30
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Inde : 17H00
Espagne : 13H30
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Inde : 18H00
Espagne : 14H30
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Inde : 19H00
Espagne : 15H30
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Inde : 20H00
Espagne : 16H30
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Inde : 21H00
Espagne : 17H30
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Inde : 22H00
Espagne : 18H30
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Inde : 23H00
Espagne : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis New Delhi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à New Delhi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez