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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Inde et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Inde et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 02H30 à l'heure d'Inde.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Indienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Inde et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Indienne.-
Inde : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Inde : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Inde : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Inde : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H30
-
Inde : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H30
-
Inde : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H30
-
Inde : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H30
-
Inde : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H30
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Inde : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H30
-
Inde : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H30
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Inde : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H30
-
Inde : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H30
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Inde : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H30
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Inde : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H30
-
Inde : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H30
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Inde : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H30
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Inde : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H30
-
Inde : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H30
-
Inde : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H30
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Inde : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H30
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Inde : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H30
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Inde : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H30
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Inde : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H30
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Inde : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis New Delhi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour New Delhi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev