Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République de l'Altaï (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Éthiopie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Éthiopie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Éthiopie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Éthiopie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Éthiopie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Éthiopie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Éthiopie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Éthiopie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Éthiopie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Éthiopie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Éthiopie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Éthiopie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Éthiopie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Éthiopie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Éthiopie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Éthiopie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Éthiopie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Éthiopie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Éthiopie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Éthiopie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Éthiopie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Éthiopie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Éthiopie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Éthiopie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Éthiopie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Éthiopie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Addis-Abeba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Addis-Abeba :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev