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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Éthiopie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Éthiopie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Éthiopienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Éthiopie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Éthiopienne.-
Éthiopie : 00H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Éthiopie : 01H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Éthiopie : 02H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Éthiopie : 03H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Éthiopie : 04H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Éthiopie : 05H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Éthiopie : 06H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Éthiopie : 07H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Éthiopie : 08H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Éthiopie : 09H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Éthiopie : 10H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Éthiopie : 11H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Éthiopie : 12H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Éthiopie : 13H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Éthiopie : 14H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Éthiopie : 15H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Éthiopie : 16H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Éthiopie : 17H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Éthiopie : 18H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Éthiopie : 19H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Éthiopie : 20H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Éthiopie : 21H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Éthiopie : 22H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Éthiopie : 23H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Addis-Abeba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Addis-Abeba :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova