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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Îles Baléares (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Baléares (Espagne) ?
Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Baléare.
Décalage Horaire entre l'Estonie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Estonie : 01H00
Îles Baléares (Espagne) : 00H00
-
Estonie : 02H00
Îles Baléares (Espagne) : 01H00
-
Estonie : 03H00
Îles Baléares (Espagne) : 02H00
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Estonie : 04H00
Îles Baléares (Espagne) : 03H00
-
Estonie : 05H00
Îles Baléares (Espagne) : 04H00
-
Estonie : 06H00
Îles Baléares (Espagne) : 05H00
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Estonie : 07H00
Îles Baléares (Espagne) : 06H00
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Estonie : 08H00
Îles Baléares (Espagne) : 07H00
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Estonie : 09H00
Îles Baléares (Espagne) : 08H00
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Estonie : 10H00
Îles Baléares (Espagne) : 09H00
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Estonie : 11H00
Îles Baléares (Espagne) : 10H00
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Estonie : 12H00
Îles Baléares (Espagne) : 11H00
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Estonie : 13H00
Îles Baléares (Espagne) : 12H00
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Estonie : 14H00
Îles Baléares (Espagne) : 13H00
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Estonie : 15H00
Îles Baléares (Espagne) : 14H00
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Estonie : 16H00
Îles Baléares (Espagne) : 15H00
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Estonie : 17H00
Îles Baléares (Espagne) : 16H00
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Estonie : 18H00
Îles Baléares (Espagne) : 17H00
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Estonie : 19H00
Îles Baléares (Espagne) : 18H00
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Estonie : 20H00
Îles Baléares (Espagne) : 19H00
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Estonie : 21H00
Îles Baléares (Espagne) : 20H00
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Estonie : 22H00
Îles Baléares (Espagne) : 21H00
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Estonie : 23H00
Îles Baléares (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).
María Sánchez