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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Estonie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Estonie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Estonie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Estonie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Estonie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Estonie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Estonie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Estonie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Estonie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Estonie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Estonie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Estonie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Estonie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Estonie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Estonie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Estonie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Estonie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Estonie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Estonie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Estonie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Estonie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Estonie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella