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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre l'Estonie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Estonie : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Estonie : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Estonie : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Estonie : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Estonie : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Estonie : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Estonie : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Estonie : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Estonie : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Estonie : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Estonie : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Estonie : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Estonie : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Estonie : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Estonie : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
-
Estonie : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Estonie : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Estonie : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Estonie : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Estonie : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Estonie : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Estonie : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Estonie : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie), Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev