Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Estonie : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Estonie : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Estonie : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Estonie : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Estonie : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Estonie : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Estonie : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Estonie : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Estonie : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Estonie : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Estonie : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Estonie : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Estonie : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Estonie : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Estonie : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Estonie : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Estonie : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Estonie : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Estonie : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Estonie : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Estonie : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Estonie : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Tallinn ?

Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Olonkinbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Jens Støre