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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Estonie et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Estonie : 01H00
Albanie : 00H00
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Estonie : 02H00
Albanie : 01H00
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Estonie : 03H00
Albanie : 02H00
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Estonie : 04H00
Albanie : 03H00
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Estonie : 05H00
Albanie : 04H00
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Estonie : 06H00
Albanie : 05H00
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Estonie : 07H00
Albanie : 06H00
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Estonie : 08H00
Albanie : 07H00
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Estonie : 09H00
Albanie : 08H00
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Estonie : 10H00
Albanie : 09H00
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Estonie : 11H00
Albanie : 10H00
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Estonie : 12H00
Albanie : 11H00
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Estonie : 13H00
Albanie : 12H00
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Estonie : 14H00
Albanie : 13H00
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Estonie : 15H00
Albanie : 14H00
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Estonie : 16H00
Albanie : 15H00
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Estonie : 17H00
Albanie : 16H00
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Estonie : 18H00
Albanie : 17H00
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Estonie : 19H00
Albanie : 18H00
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Estonie : 20H00
Albanie : 19H00
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Estonie : 21H00
Albanie : 20H00
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Estonie : 22H00
Albanie : 21H00
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Estonie : 23H00
Albanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Tallinn ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie sans oublier Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie, Heure du Crépuscule en Albanie et surtout Durée du Jour en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Tadeusz Piontkowski